terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Cura da catarata melhora qualidade de vida

Doença pode acontecer na terceira idade devido ao envelhecimento e é principal causa de cegueira no mundo.

Conforme os anos passam e a idade aumenta, tendem a se tornar mais freqüentes os problemas visuais: em idosos com idade superior a 80 anos, eles são 15 a 30 vezes mais comuns que em pessoas na faixa dos 50.

Entre os transtornos, o principal é a catarata, o que causa mais cegueira no mundo.

A doença é caracterizada pela opacificação lenta e gradual de um órgão localizado atrás da íris, chamado cristalino, que faz com que os raios de luz se focalizem na retina.

Segundo José Guilherme Pecego, oftalmologista do Hospital Clementino Fraga Filho da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a catarata é multifatorial e pode ser causada tanto por inflamações nos olhos, alterações congênitas e traumas, quanto pelo envelhecimento humano.

"Isto pode ser atribuído a alterações estruturais nas proteínas que compõem o cristalino, ocasionando a perda da transparência", explica.

De acordo com José Guilherme Pecego, não há como prevenir o aparecimento da catarata. No entanto, ele ressalta que o monitoramento médico, feito, pelo menos, uma vez por ano, permite o diagnóstico precoce através de exames e, conseqüentemente, evita o agravamento da doença, melhorando as perspectivas do tratamento.

A única forma de curar a doença é a intervenção cirúrgica.

Segundo Pecego, o procedimento só é indicado para casos em que a baixa visão interfere de fato na qualidade de vida do paciente.

"Ela não é recomendada para os que estão na fase inicial, mas possibilita grandes benefícios, quando realizada para tratar as fases moderada e avançada do transtorno.

De qualquer forma, é muito importante ouvir a opinião de um especialista de confiança antes de realizá-la", diz.

Atualmente, estima-se que, no Brasil, existam aproximadamente 350 mil pacientes cegos devido à catarata.

Cerca de 95% destes casos poderia ser revertido por meio de cirurgia.

De acordo com estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Uberaba, outra questão importante é que o procedimento também pode ajudar a diminuir a depressão associada à perda da capacidade visual.

Para os estudiosos envolvidos com a investigação, os dados atestam a importância do auxílio médico da recuperação física e mental de pacientes com catarata e a necessidade de se ficar atento à associação entre doenças oculares e quadros depressivos: "a dificuldade visual encontrada nos idosos é fruto de um processo fisiológico com progressiva redução da reserva funcional que, embora geralmente camuflada nesta faixa etária, merece atenção diagnóstica e terapêutica, proporcionando melhoria na qualidade de vida desses indivíduos".

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia (Página 1 de 2)


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Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia

1 castanha por dia...
...não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula,botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais

por DIOGO SPONCHIATO

Página 2 de 2
Apesar de tudo isso, o badalado selênio deve ser apreciado com moderação. Quando os especialistas recomendam uma castanha diária, é para segui-lo à risca. Acredite: o conselho não é nem um pouco mesquinho. Esse consumo ideal e comedido é que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Bárbara. Em excesso, o selênio não vai potencializar sua ação. E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substância. Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino. É que o selênio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson.
Isso não signifi ca que abusar das deliciosas castanhas em uma happy hour com amigos traga grandes ameaças. De vez em quando, dá até para superar a quantidade recomendada. O perigo é comer essas oleaginosas além da conta todo santo dia. Quem experimentar ataques sucessivos de gula poderá sentir dor de cabeça, fi car com as unhas fracas e ver seus cabelos caírem. Mas, em geral, quem come dez castanhas hoje não vai se empanturrar delas amanhã, usa a lógica a expert em nutrição Silvia Cozzolino. No máximo, o preço desse pecado será um mau hálito parecido com o bafo de alho acredite!
Não corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita até porque, seja doce ou salgado, difi cilmente uma porção reunirá tantas unidades assim. E saiba: nem o fogão nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selênio. No dia-a-dia, porém, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!
Para chegar à quantidade de selênio de uma castanha-do-pará (de 5 gramas), você teria que consumir, em média, o equivalente a...
3 filés de frango (100 gramas cada um)
16 pães franceses (50 gramas cada um)
100 copos de leite (200 mililitros por copo)
10 ostras (33 gramas cada uma)
3 latas de sardinha em conserva (130 gramas cada uma)
 
 

    1 castanha por dia...
    ...não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais

    por DIOGO SPONCHIATO

    Página 1 de 2
    Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades microscópicas do seu organismo.

    Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio.

    A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres.

    Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará recentemente rebatizadas castanhas-do- brasil eleva em 65% o teor de selênio no sangue.

    Mas provavelmente os neozelandeses não usaram o legítimo produto brasileiro.

    Ora, nós somos sortudos.

    É que ascastanhas produzidas no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito.

    A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, diz a nutricionista Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo.

    E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do que isso de 200 a 400 microgramas do bendito selênio.

    Aliás, o limite de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com muita fome ao pote.

    No caso de uma criança, meia castanha seria suficiente, afirma Silvia Cozzolino, presidenta da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.

    E por que toda essa fama do selênio? Ele é essencial para acionar enzimas que combatem os radicais livres, responde Christine Thomson, a pesquisadora neozelandesa que investigou as propriedades da castanha.

    O selênio se liga a algumas proteínas já existentes em nosso corpo para formar essas enzimas antioxidantes, descreve, completando, Bárbara Cardoso.

    Na ausência dele, as tais enzimas ficam sem atividade e, então, deixam de combater os radicais e ainda desguarnecem as defesas do organismo.

    O mineral da castanha também teria um papel especial na proteção do cérebro.
    É que, com essa capacidade de acabar com a farra dos radicais livres, as células nervosas seriam preservadas, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade.
    Justamente por isso, a pesquisadora Bárbara Rita Cardoso começa a estudar os possíveis benefícios do selênio em portadores do mal de Alzheimer.
    A gente desconfia que nesses pacientes os radicais façam maiores estragos, diz ela.

    A tireóide também funciona melhor na presença do selênio, acrescenta Christine Thomson. Isso porque, se não houver esse elemento, ela não consegue produzir direito seus célebres hormônios. O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados que se alojam nas células.

    Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia (Página 2 de 2)

    1 castanha por dia...
    ...não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula,botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais

    por DIOGO SPONCHIATO

    Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia

    1 castanha por dia...
    ...não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula,botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais

    por DIOGO SPONCHIATO

    Página 2 de 2
     
    Apesar de tudo isso, o badalado selênio deve ser apreciado com moderação.

    Quando os especialistas recomendam uma castanha diária, é para segui-lo à risca.

    Acredite: o conselho não é nem um pouco mesquinho.

    Esse consumo ideal e comedido é que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Bárbara.

    Em excesso, o selênio não vai potencializar sua ação.

    E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substância.

    Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino.

    É que o selênio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson.

    Isso não signifi ca que abusar das deliciosas castanhas em uma happy hour com amigos traga grandes ameaças.

    De vez em quando, dá até para superar a quantidade recomendada.

    O perigo é comer essas oleaginosas além da conta todo santo dia. Quem experimentar ataques sucessivos de gula poderá sentir dor de cabeça, fi car com as unhas fracas e ver seus cabelos caírem. Mas, em geral, quem come dez castanhas hoje não vai se empanturrar delas amanhã, usa a lógica a expert em nutrição Silvia Cozzolino. No máximo, o preço desse pecado será um mau hálito parecido com o bafo de alho acredite!

    Não corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita até porque, seja doce ou salgado, difi cilmente uma porção reunirá tantas unidades assim. E saiba: nem o fogão nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selênio. No dia-a-dia, porém, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!

    Para chegar à quantidade de selênio de uma castanha-do-pará (de 5 gramas), você teria que consumir, em média, o equivalente a...

    3 filés de frango (100 gramas cada um)
    16 pães franceses (50 gramas cada um)
    100 copos de leite (200 mililitros por copo)
    10 ostras (33 gramas cada uma)
    3 latas de sardinha em conserva (130 gramas cada uma)
     
     
     
    Apesar de tudo isso, o badalado selênio deve ser apreciado com moderação. Quando os especialistas recomendam uma castanha diária, é para segui-lo à risca. Acredite: o conselho não é nem um pouco mesquinho. Esse consumo ideal e comedido é que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Bárbara. Em excesso, o selênio não vai potencializar sua ação. E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substância. Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino. É que o selênio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson.
    Isso não signifi ca que abusar das deliciosas castanhas em uma happy hour com amigos traga grandes ameaças. De vez em quando, dá até para superar a quantidade recomendada. O perigo é comer essas oleaginosas além da conta todo santo dia. Quem experimentar ataques sucessivos de gula poderá sentir dor de cabeça, fi car com as unhas fracas e ver seus cabelos caírem. Mas, em geral, quem come dez castanhas hoje não vai se empanturrar delas amanhã, usa a lógica a expert em nutrição Silvia Cozzolino. No máximo, o preço desse pecado será um mau hálito parecido com o bafo de alho acredite!
    Não corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita até porque, seja doce ou salgado, difi cilmente uma porção reunirá tantas unidades assim. E saiba: nem o fogão nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selênio. No dia-a-dia, porém, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!
    Para chegar à quantidade de selênio de uma castanha-do-pará (de 5 gramas), você teria que consumir, em média, o equivalente a...
    3 filés de frango (100 gramas cada um)
    16 pães franceses (50 gramas cada um)
    100 copos de leite (200 mililitros por copo)
    10 ostras (33 gramas cada uma)
    3 latas de sardinha em conserva (130 gramas cada uma)
     
     

    domingo, 9 de janeiro de 2011

    Portal Terceira Idade no Painel do Paim

     Clique no seguinte LINK para acessar o Portal Terceira Idade:

    http://www.portalterceiraidade.com.br/

    quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

    Site de Zulmira Elisa Vono no Painel do Paim


    Para acessar o site da Enfermeira Gerontóloga Zulmira Elisa Vono e ler notícias, clique no seguinte LINK:

    http://www.zulmiraelisavono.com.br/

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    http://www.edsonpaim.com.br/